健康的宝贝生龙活虎，一旦身体不舒服，宝贝会表现出异常，您能及时发现这些体征吗？

* 看精神：精神决定一个人是否处于健康状态，宝贝精神发蔫、动不动就哭，平日活泼突然精神萎靡不振，这些都间接反映出，宝贝身体可能某一地方不舒服。

* 看眼神：眼睛应明亮有神，眼睛不明亮、目光散乱，说明宝贝气血不足。

* 看皮肤：宝贝脸色发暗、发黄、发白代表体内寒湿重，不排除胃肠功能差，消化不良，贫血等可能性。

* 看头发：头发稀少、发黄、不服贴，不排除宝贝气血不足或营养失衡的可能。

* 看耳朵：耳朵形状应完美、圆润、肉多骨少。

* 看手指指腹：宝贝和大人一样，手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表身体内气血不足及寒湿重；而手指指腹饱满、肉多、有弹性，代表身体健康、气血充足。

* 看睡眠：入睡快、睡眠沉，呼吸均匀无响声、一觉睡到天亮的宝贝气血充足；那些入睡困难、易醒、睡不安稳、翻身频繁、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的，不排除气血不足的可能。

* 看锻炼：运动后胃口大开，食欲大增的宝贝气血充足。

* 摸小手：气血充足的宝贝，小手随时都应该是温暖的；那些整天小手冰凉的宝贝则不排除气血不足，身体内寒湿重的可能。

在Etonkids伊顿幼儿园，保健医将通过晨检、午检及全日健康观察，随时关注宝贝的身体健康情况：

与宝贝相互问候。测量体温。观察宝贝面部、精神状态及口腔咽部有无异常。

查看宝贝手部有无皮疹，同时清洗消毒手部。与家长沟通问询。如果发现身体不适，我们将和家长协商解决：隔离室隔离、观察、陪伴护理。家庭看护。医院确诊。

夏季天气炎热，年幼的宝贝脏腑娇嫩，稍不留心极易生病，妈妈们一定要留心。宝贝夏季保健有“四不宜”。

饮食不宜太过清淡。夏日炎炎，家长怕宝贝上火，往往只准备清淡的饮食，实际上这样做并不好，因为宝贝正处于生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食，会导致出现营养障碍。宝贝夏季的饮食，仍应多样化，新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，都是应该吃的，可做成粥，这样既便于宝宝消化，又有营养。

饮料不宜多喝。各种饮料，如汽水、果汁、可乐等，由于含有较多的糖分及电解质，过多摄入会影响食欲和消化功能，而且过多糖分也会使宝贝发胖，因此，夏季宝贝出汗较多时，注意每日补充充足的水分。

生冷食物不宜多吃。夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，一家人同桌进食时，若生冷的凉菜、瓜果无意间让宝贝吃得过多，往往会使孩子消化功能紊乱，甚至出现呕吐、腹泻等，因此需特别留心。

大汗后不宜冲凉水澡。较胖的宝贝夏季极易出汗，如用冷水洗澡，会使其全身毛孔迅速闭合，血管迅速收缩，进而影响到其机体功能，容易生病，因此夏天宝贝大汗后，洗澡仍以温水为宜。

秋天万物渐趋凋谢，是收获的季节。人的机体由活跃、外向、支付的阶段，过渡到沉静、内向、积蓄的阶段。由于夏季消耗多吸收少，因此秋季要重视补充营养，调整机能，为冬季的藏精做准备。在秋季，宝贝的衣、食、住、行都需要家长特别注意。

衣：由于秋季温差较大，早晚应比白天多加一件背心或衣服。对于好动、易出汗的宝贝，随时擦拭并及时补充水分。宝贝的鞋子应以轻便的运动鞋为主。外出活动前，应根据当日天气情况正确穿衣，着装上注意“穿薄带厚”，“穿厚带薄”，以便随时为宝宝增减衣服，预防生病。

食：随着秋季的到来，气温逐渐下降，机体逐渐恢复，此时宝贝会食欲大增，家长可以给宝贝吃些瘦猪肉、豆类、蔬菜、水果、奶制品等。让宝贝吃一些富含维生素的食物，尤其是富含维生素A、C的食物，不仅对预防上呼吸道感染有帮助，还可以提高宝贝的免疫力。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增强抵抗力的食物，家长在做菜时可以加一些蒜末。另外，家中也可以自己制作水果水、蔬菜水，例如：萝卜水、梨水、生姜水等。对于秋季常常咳嗽的宝贝，家长可以炖些冰糖生梨水喝。

住：虽然天气变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。除了雾霾天气，建议每天开窗通风不能少于三次（早、中、晚）。宝贝的被子需要经常洗一洗、晒一晒，玩具等所有物品要定期清洗消毒。

行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带宝贝到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进体内钙的吸收，同时也增强体质，提高免疫力。

冬季天气寒冷，宝贝很容易因着凉而引起各种疾病，为了让宝贝平稳过度冬季，降低生病的可能性，应注意以下几点：

注意调养脾胃

中医认为，儿童脾胃稚嫩，一般都会因为夏天的暑湿或过食生冷食物而受到不同程度的损伤，出现食欲减退、面黄肌瘦、腹泻等症状。那么，在秋冬季节，家长应该对宝贝进行脾胃调养。首先，可以吃一些具有补脾胃助消化作用的食物，如山药、扁豆、莲子等，必要时需在医生指导下服用参苓白术散等中成药来调理脾胃。其次，要注意食物的保温并使食物种类多样。在烹调食物时，多用汤、羹、糕，少用煎、烤、炸等烹调手法，尽量做到清淡少油腻。再就是通过多吃蔬菜来保护呼吸道及胃肠道粘膜，免受病毒或细菌的侵袭。此外，还应帮助宝贝合理掌握进餐量，防止暴食损伤脾胃。

不要忽略双足保暖

寒从脚底起。由于足部离心脏较远，供血相对要少，而宝贝皮下脂肪少，保暖功能相对比较差，再加上神经系统发育还不健全，因此足部御寒能力较差，容易受寒着凉。因此，首先要根据不同情况选择保暖性鞋袜。由于球鞋、胶鞋保暖性差、散热快，容易冻脚，故不宜多穿。鞋袜的尺寸要大一些，脚与鞋之间应稍有空隙，以利空气隔热，增加保暖性。最好坚持每天晚上睡觉前用热水给宝贝洗脚并浸泡三五分钟。夜间盖好被子，注意不要让双脚露在被子外面。

加强体育锻炼

室外体育运动可以促进肺功能的发育，增加肺活量，增强呼吸道的防御能力。因此，应该鼓励宝贝多去户外活动，呼吸新鲜空气，增强中枢神经系统对体温的调节功能，提高他们的御寒能力。专家推荐的锻炼方案是：保证每日锻炼，每天累计不少于2小时，项目以跑步为主，辅以球类、跳绳等易于为儿童所接受的项目。

少去公共场所

目前一年四季都会有传染病发生，多以呼吸道，消化道为主，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、戏院、大商场、室内体育馆等。在当地流行呼吸道传染病时，尽量不要带宝贝外出，这样可避免通过空气和接触被传染。另外，家中若有成员患感冒等传染病，也应尽量隔离。患者要戴上口罩，并勤洗双手，以防传染给宝贝。